Principe
Faire prendre conscience des poumons comme premier volume pour gérer sa stabilisation.
Déroulé détaillé
En scaphandre, en milieu artificiel ou naturel, s’allonger à plat ventre sur un fond, face vers le sol en se stabilisant plus ou moins bien (être plutôt sous-gonflé que sur-gonflé pour bien coller au fond). Ensuite :
- Gonfler ses poumons de façon à ce que le torse se soulève du sol légèrement. Les palmes et les genoux restent collés au sol.
- Attendre un instant et souffler, afin de redescendre vers le fond.
Faire cela plusieurs fois et essayer de trouver le volume d’air à inspirer qui permet de rester « entre deux eaux », en diagonale.
Sécurité
Eviter de s’allonger sur des oursins 😊
Le ludion