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La remontée individuelle (N1)
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Le palmage (N1)
Retour vers le menu du niveau 1 En natation, nous sommes habitués à nager en utilisant les bras et les jambes. Dans la plupart des nages (en crawl, en nage papillon et en dos), chaque bras effectue un mouvement de
La mise à l’eau et l’immersion (N1)
Retour vers le menu du niveau 1 La mise à l’eau désigne le fait de quitter le bateau (en mer) ou le bord (en lac, en fosse) pour entrer dans l’eau. L’immersion, quant à elle, désigne le fait de commencer
Choisir son lestage (N1)
Lorsque l’on débute dans ce sport, une des premières difficultés est parfois de parvenir à s’immerger, “couler”, se décrocher de la surface. Souvent, le débutant n’expire pas assez et il maintient ses poumons biens gonflés. Le souvenir de difficultés à
Le matériel (N1)
Retour vers le menu du niveau 1 Dans ce chapitre, nous allons détailler quelques éléments déjà abordés dans le chapitre “Quelques éléments pour une première plongée“. Le masque En règle générale, en pratique, tous les masques conviennent à tout le
Quelques éléments pour une première plongée (N1)
Retour vers le menu du niveau 1 🥳 Ca y est, je me suis décidé, je vais faire un baptême de plongée ! Excellente idée ! Un baptême est une séance d’initiation à la plongée, que l’on peut réaliser en
Les signes en plongée (N1)
Retour vers le menu du niveau 1 En immersion, comme on peut très vite le constater, il est difficile de communiquer oralement. Il est possible de parler dans le détendeur mais les sons sont très peu compréhensibles par les autres